Cómo cuidarse la piel El azúcar alto en la sangre puede afectar la piel de cualquier área
del cuerpo. La resequedad y la picazón son bastante comunes. También
puede presentar infecciones de la piel. Mantener el azúcar en la sangre
bajo control le ayudará en gran medida. Hay otras cosas útiles
que puede hacer también.
Tarea de auto cuidado:
Báñese todos los días con jabón suave y agua
tibia. El agua caliente produce más resequedad.
Utilice una pequeña cantidad de loción después del
baño. Esto ayuda a combatir la resequedad.
Lleve puestos guantes cuando realice un trabajo que le pueda romper la
piel.
Utilice protección solar. No olvide cubrirse los pies.
Vístase con ropa caliente en tiempo frío. Protéjase
los pies y las manos.
Lávese las cortaduras y las raspaduras con jabón y agua.
Luego recúbralas con una venda estéril.
Llame al médico si las cortaduras no sanan en unos cuantos días,
ya que hay más probabilidades de que se presente una infección
(enrojecimiento, hinchazón, pus).
Cómo cuidarse los pies Los daños a los nervios en los diabéticos (neuropatía) pueden
afectar la capacidad de sentir dolor. Esto podría ser un regalo maravilloso
si le duelen los pies, pero realmente es un problema. El dolor es una señal
importante de advertencia, pues informa que hay algo mal. Usualmente le impide
hacer cosas que duelan. Esto es muy importante cuando se trata de los pies.
Piense por ejemplo en que tiene una ampolla en el pie. Si no le duele, usted
puede seguir usando los zapatos que la producen. Si se rompe y no sana, podría
presentarse una infección. Todo esto podría suceder sin que usted
se dé cuenta.
Es muy importante saber si está perdiendo la sensación en los pies. Si no sabe cómo averiguarlo, el médico o una enfermera puede hacer una simple prueba para detectarlo. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe la sensación de sus pies?
Puedo sentir los pies muy bien, gracias.
Siento hormigueo en los pies.
Siento dolor y sensación de quemadura en toda ocasión.
Mis pies están entumecidos. No puedo sentirlos.
Si respondió algo diferente a "Puedo sentir los pies muy bien", necesita cuidados adicionales. Use los ojos y las manos para evitar los problemas
cuando ya no pueda sentir, y siga estrictamente la tarea de auto cuidado.
Tarea de auto cuidado
Revísese los pies todos los días. Busque lugares rojos, hinchazón,
callosidades, uñas encarnadas o roturas en la piel. Infórmele
inmediatamente al médico cualquier problema que encuentre.
¿No puede verse las plantas de los pies? Utilice un espejo o pídale
a alguien que las revise.
Córtese las uñas rectas. Suavícelas con una lija,
o mejor todavía, que se las arregle un podiatra (médico de
los pies).
Utilice zapatos que le calcen bien. Si ha perdido la sensación,
no podrá saber cómo le quedan. Pídale al vendedor de
zapatos que los revise. Descarte los zapatos que no le calcen bien.
Toque el interior de los zapatos cada vez que se los vaya a colocar. Saque
cualquier cosa extraña. También, suavice la plantilla.
Si ha perdido la sensación de los pies, protéjalos en toda
ocasión: utilice zapatos al salir, zapatillas en la casa y zapatos
para piscina si practica la natación.
Quítese los zapatos y las medias en cada visita al médico.
Recuérdele al médico que le revise los pies.
Visite al podiatra si necesita ayuda con el cuidado rutinario de las uñas
o los callos.
Cómo cuidarse los ojos Los problemas en los ojos causados por la diabetes no tienen síntomas, por lo menos en las etapas iniciales más tratables. Estos problemas silenciosos suceden dentro del ojo, el cual no es
exactamente un lugar fácil de revisar.
Un oftalmólogo puede colocarle gotas en los ojos para abrir (dilatar) las pupilas. De esta manera se puede observar la parte más importante del ojo: la retina. Otra opción es pedirle al médico que utilice una cámara para tomar fotos de la retina.
Como puede ver, esta no es la misma revisión que se hace para la formulación de gafas. Estas pruebas usualmente no las hace el médico de cabecera o los especialistas en diabetes. Los médicos que le cuidan la diabetes lo deben remitir a algún otro profesional para la revisión de los ojos.
Tarea de auto cuidado
Asegúrese de someterse a un examen de ojo dilatado una vez al año.
La revisión anual significa que si empieza un problema, este se puede
detectar en sus comienzos. En esta etapa los problemas se pueden detener
por medio de tratamientos. Recuérdele al médico, si es necesario.
Visite al oftalmólogo si presenta las primeras señales de
cualquiera de los siguientes síntomas:
El azúcar alto en la sangre puede causar problemas en los dientes
y las encías. Los gérmenes de la boca crecen como maleza cuando
el azúcar en la sangre es alto. A medida que crecen, los gérmenes
producen un ácido que forma sarro, lo cual puede conducir a la aparición
de caries.
Las encías infectadas son un estrés que puede aumentar el
azúcar en la sangre.
Tarea de auto cuidado
Cepíllese los dientes y utilice la seda dental todos los días.
Consulte al odontólogo por lo menos cada seis meses.
Consúltelo con más frecuencia si presenta encías con
llagas o que sangran.
